La cuenta regresiva ya está en marcha. Faltan 22 días para que L’Étape by Tour de France llegue a Córdoba y, a esta altura, la preparación cambia de enfoque: ya no se trata de sumar más fondo, sino de afinar lo construido.

Las próximas semanas son clave para ajustar cargas. El volumen debería empezar a bajar progresivamente, manteniendo algo de intensidad para no perder ritmo, pero priorizando la recuperación. El objetivo es claro: llegar fresco, no fatigado. Lo que no se trabajó en los últimos meses no se va a ganar ahora; en cambio, sí se puede perder energía si no se administra bien.

También es momento de revisar la bicicleta con atención. Transmisión limpia y sin desgaste excesivo, frenos en condiciones óptimas, cubiertas con buen dibujo y sin cortes, presión adecuada para el perfil del recorrido cordobés. Si hay ajustes importantes, es mejor resolverlos con tiempo y no en la semana del evento.

La estrategia nutricional merece ensayo previo. Hidratación, geles o sólidos: todo debería estar probado en entrenamiento. El día de la carrera no es momento de experimentar.

Por último, la logística y el descanso empiezan a jugar un papel central. Organizar traslado, retiro de kit, horarios y tiempos reduce el estrés previo y permite concentrarse en lo importante.

Córdoba ofrecerá desniveles que obligan a regular y a pensar cada esfuerzo. A 22 días, el trabajo grande ya está hecho. Ahora se trata de llegar con claridad, confianza y piernas listas para responder cuando llegue la largada.